| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:30 - 10:30 Langhantel | 09:00 - 09:30 Engpassdehnung nach Liebscher & Bracht | 09:00 - 09:30 Engpassdehnung nach Liebscher & Bracht | 09:30 - 10:15 Reha Kurs | 09:00 - 09:30 Engpassdehnung nach Liebscher & Bracht | 09:15 - 10:15 Engpass Dehnung nach LNB | 10:00 - 11:00 Yoga für Alle |
| 09:30 - 10:30 §20 Kurs Beweglichkeit (Flexx) | 09:30 - 10:30 Rücken Zirkel | 09:30 - 10:30 Bodyforming | 10:15 - 11:00 Reha Kurs | 09:30 - 10:30 Jumping | 10:30 - 11:30 Funktionales Rückentraining | |
| 09:30 - 10:30 §20 Kurs Kräftigung (eGym) | 10:30 - 11:30 §20 Kurs Beweglichkeit (Flexx) | 16:00 - 16:45 Reha Kurs | 10:30 - 11:30 §20 Kurs Kräftigung (eGym) | 10:30 - 11:30 §20 Kurs Beweglichkeit (Flexx) | 11:30 - 12:15 Reha Sport | |
| 16:00 - 16:45 Reha Kurs | 15:30 - 16:30 §20 Kurs Kräftigung (eGym) | 16:30 - 17:30 §20 Kurs Beweglichkeit (Flexx) | 16:00 - 16:45 Reha Kurs | 10:45 - 11:30 Reha Kurs | ||
| 17:30 - 18:30 Bodyforming | 16:45 - 17:30 Reha Kurs | 16:45 - 17:30 Reha Kurs | 17:30 - 18:30 Engpass Dehnung nach LNB | 15:30 - 16:30 §20 Kurs Kräftigung (eGym) | ||
| 18:35 - 19:35 Jumping | 17:30 - 18:30 Bodyforming | 18:00 - 19:00 Step & Pump | 18:30 - 19:30 Funktionales Rückentraining | 18:00 - 19:00 Spinning | ||
| 18:35 - 19:35 Pilates | 18:00 - 19:00 §20 Kurs Kräftigung (eGym) | 19:35 - 20:35 Jumping | 18:00 - 19:00 §20 Kurs Beweglichkeit (Flexx) | |||
| 19:00 - 20:00 §20 Kurs Beweglichkeit (Flexx) | 19:10 - 20:10 Langhantel | |||||
| 19:10 - 20:10 Spinbike Radsport |
| Montag | |
|---|---|
| 09:30 - 10:30 | Langhantel |
| 09:30 - 10:30 | §20 Kurs Beweglichkeit (Flexx) |
| 09:30 - 10:30 | §20 Kurs Kräftigung (eGym) |
| 16:00 - 16:45 | Reha Kurs |
| 17:30 - 18:30 | Bodyforming |
| 18:35 - 19:35 | Jumping |
| Dienstag | |
|---|---|
| 09:00 - 09:30 | Engpassdehnung nach Liebscher & Bracht |
| 09:30 - 10:30 | Rücken Zirkel |
| 10:30 - 11:30 | §20 Kurs Beweglichkeit (Flexx) |
| 15:30 - 16:30 | §20 Kurs Kräftigung (eGym) |
| 16:45 - 17:30 | Reha Kurs |
| 17:30 - 18:30 | Bodyforming |
| 18:35 - 19:35 | Pilates |
| Mittwoch | |
|---|---|
| 09:00 - 09:30 | Engpassdehnung nach Liebscher & Bracht |
| 09:30 - 10:30 | Bodyforming |
| 16:00 - 16:45 | Reha Kurs |
| 16:30 - 17:30 | §20 Kurs Beweglichkeit (Flexx) |
| 16:45 - 17:30 | Reha Kurs |
| 18:00 - 19:00 | Step & Pump |
| 18:00 - 19:00 | §20 Kurs Kräftigung (eGym) |
| 19:00 - 20:00 | §20 Kurs Beweglichkeit (Flexx) |
| 19:10 - 20:10 | Spinbike Radsport |
| Donnerstag | |
|---|---|
| 09:30 - 10:15 | Reha Kurs |
| 10:15 - 11:00 | Reha Kurs |
| 10:30 - 11:30 | §20 Kurs Kräftigung (eGym) |
| 16:00 - 16:45 | Reha Kurs |
| 17:30 - 18:30 | Engpass Dehnung nach LNB |
| 18:30 - 19:30 | Funktionales Rückentraining |
| 19:35 - 20:35 | Jumping |
| Freitag | |
|---|---|
| 09:00 - 09:30 | Engpassdehnung nach Liebscher & Bracht |
| 09:30 - 10:30 | Jumping |
| 10:30 - 11:30 | §20 Kurs Beweglichkeit (Flexx) |
| 10:45 - 11:30 | Reha Kurs |
| 15:30 - 16:30 | §20 Kurs Kräftigung (eGym) |
| 18:00 - 19:00 | Spinning |
| 18:00 - 19:00 | §20 Kurs Beweglichkeit (Flexx) |
| 19:10 - 20:10 | Langhantel |
| Samstag | |
|---|---|
| 09:15 - 10:15 | Engpass Dehnung nach LNB |
| 10:30 - 11:30 | Funktionales Rückentraining |
| 11:30 - 12:15 | Reha Sport |
| Sonntag | |
|---|---|
| 10:00 - 11:00 | Yoga für Alle |